Senin, November 16, 2026
No menu items!
Beranda blog Halaman 931

Nizar Hadiri Panen Udang Vanamei

putri
-
0
Nizar Hadiri Panen Udang Vanamei

RASIO.CO, Lingga – Bupati Lingga terus menggesa para kelompok budidaya udang vanamei agar terus berkembang dan mandiri. Hal ini disampaikannya saat menghadiri panen parsial di Desa Resang, Lingga. Selasa (4/1) kemarin.

“Saya berharap dari hasil panen ini, para pembudidaya dapat lebih termotivasi, mengatur dan mengelola keuangan untuk manajemen pengembangannya agar terus berkelanjutan,” kata Nizar ketika mengikuti panen udang vanamei di Desa Resang.

Sementara itu, tenaga pendamping Dinas Perikanan Kabupaten Lingga, Zulfikar mengatakan, panen parsial yang dilakukan oleh kelompok budidaya Meserai Maju Desa Resang ini bertujuan untuk mengurangi kepadatan jumlah udang di dalam tambak. Sebab pada awal dilakukan penebaran bibit lebih kurang 116 ribu ekor.

“Kegiatan di tambak ini sudah siklus ke 4. Yang pertama itu bantuan dari pemerintah, dengan panen total sebanyak 1,2 ton, yang kedua sebanyak 1,5 ton, yang ketiga 1,6 ton dan yang keempat ini ditargetkan 1,8 ton,” terangnya.

Pihaknya menargetkan, lanjut Zulfikar, untuk panen total dua Minggu kemudian setelah panen parsial ini dilakukan dengan target 300 kilogram. sejauh ini, masyarakat berharap kepada pemerintah adannya pengembangan jumlah tambak.

Salah satunya dengan memaksimalkan kolam disebelah tambak yang sudah ada. dengan harapan adanya bantuan tarpal dan kincir air dari pemerintah daerah.

“Ini keinginan agar pas waktu panen bisa dimanfaatkan dua tambak ini. karena kendala yang kami hadapi hanya listrik, dan alhamdulilah sudah bisa diantisipasi dengan genset,” tutupnya.

Seperti diketahui, diawal tahun 2022 ini Kelompok Budidaya Meserai Maju Desa Resang berhasil memanen udang Vanamei sebanyak 4 kali dengan akumulasi pada panen perdana merupakan bantuan dari pemerintah, selanjutnya Kelompok Budidaya ini berupaya mandiri dan telah berhasil panen mandiri sebanyak 3 kali.

Pemda tidak tutup mata dan terus berkomitmen untuk memajukan program-program meningkatkan perekonomian masyarakat salah satunya budidaya ini. Bahkan beberapa upaya budidaya juga telah diusulkan pemerintah daerah ke kementerian kelautan dan perikanan.

Begitu juga terkait rencana dari pemerintah Desa Resang, untuk ikut serta membangun tambak udang Vanamei juga disambut baik oleh pemerintah daerah. Dari keberhasilan dapat mandiri oleh kelompok budidaya ini, diharapkan dapat menjadi contoh bagi kelompok budidaya tambak Vanamei di desa-desa lainnya baik itu di pulau Singkep, Selayar maupun di Pulau Lingga.

Puspan

Print Friendly, PDF & Email

Kenali Gejala DBD dan Langkah Pencegahannya

putri
-
0
Kenali Gejala DBD dan Langkah Pencegahannya

RASIO.CO, Jakarta – Gejala DBD atau demam berdarah dengue sering kali sulit terdeteksi karena hampir menyerupai gejala penyakit lain, misalnya tipes. Padahal, penyakit ini berisiko mengancam jiwa bila tidak mendapatkan penanganan yang tepat.

Dilansir dalam Alodokter.com, Demam berdarah dengue disebabkan oleh infeksi virus dengue yang masuk ke dalam tubuh manusia melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja tanpa mengenal usia, mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa.

Demam berdarah lebih sering terjadi pada saat musim hujan karena cuaca yang lembap dan banyak terdapat genangan air. Genangan air inilah yang menjadi tempat ideal bagi nyamuk untuk bertelur dan berkembang biak.

Pada umumnya, demam berdarah terbagi menjadi dua jenis, yaitu demam dengue dan demam berdarah dengue (DBD). Perbedaan di antara keduanya adalah demam berdarah dengue dapat memicu perdarahan di pembuluh darah, sedangkan demam dengue tidak menyebabkan perdarahan.

Gejala DBD umumnya muncul 4–7 hari setelah tergigit nyamuk Aedes aegypti. Setelah terinfeksi virus ini, ada beberapa gejala demam berdarah yang dapat muncul, yaitu:

1. Demam tinggi secara mendadak

Gejala DBD yang paling umum terjadi adalah demam tinggi dengan suhu tubuh lebih dari 40°C. Demam ini akan berlangsung selama 2–7 hari. Namun, pada hari ke-4 atau ke-5, demam biasanya akan mereda, tetapi suhu dapat naik kembali di hari berikutnya.

Demam yang mereda bukan sebagai penanda tubuh telah sembuh. Proses infeksi dalam tubuh justru masih berlanjut di masa ini.

2. Sakit kepala

Selain mengalami demam, demam berdarah dengue juga dapat menimbulkan sakit kepala, terutama di sekitar dahi. Kondisi ini juga bisa menyebabkan nyeri di bagian belakang mata.

3. Ruam di sekitar tubuh

Ruam di sekitar wajah, leher, lengan, atau kaki akan muncul 2–5 hari setelah demam dan mulai menghilang setelah 5 hari. Ruam ini berbentuk bintik kemerahan yang letaknya berdekatan, sehingga kulit normal sekitarnya tampak seperti bercak putih.

4. Nyeri pada otot

Penderita demam berdarah juga dapat mengalami nyeri di bagian otot, tulang, dan sendi. Pada kondisi tertentu, rasa nyeri terkadang juga disertai dengan gejala lain, seperti menggigil dan berkeringat.

5. Mual dan muntah

Saat mengalami demam berdarah, mual dan muntah sering terjadi pada hari ke-2 hingga ke-7. Hal ini dapat menurunkan nafsu makan, sehingga tubuh dapat melemah karena kurangnya asupan makanan dan nutrisi.

Selain itu, gejala demam berdarah dengue dapat memicu komplikasi serius berupa dengue shock syndrome. Apabila dibiarkan tanpa penanganan, kondisi ini dapat mengancam nyawa.

Oleh karena itu, Anda perlu waspada dan segera mencari pertolongan medis secepat mungkin apabila mengalami gejala DBD lain, seperti:

  • Gusi berdarah tanpa sebab
  • Mimisan tak kunjung berhenti
  • Nyeri perut parah
  • Muntah terus-menerus
  • Denyut nadi lemah
  • Jumlah urine menurun
  • Sesak napas

Cara Mencegah Penyakit DBD

Demam berdarah sebenarnya dapat dicegah dengan beberapa cara berikut ini:

1. Menerapkan 3M

3M merupakan program pemerintah untuk mencegah penyakit DBD, seperti menguras bak mandi secara berkala, menutup rapat tempat penampungan air, dan mendaur ulang barang bekas yang berpotensi menjadi tempat berkembang biak nyamuk.

2. Menggunakan kasa atau kelambu

Menutup lubang jendela dengan kasa merupakan salah satu cara mencegah agar nyamuk tidak bisa masuk ke dalam rumah. Selain itu, penggunaan kelambu di tempat tidur juga dapat melindungi Anda dari gigitan nyamuk saat tidur di malam hari.

3. Menggunakan obat antinyamuk

Untuk mencegah gigitan nyamuk, Anda dapat menggunakan obat antinyamuk berupa losion atau spray yang banyak tersedia di pasaran. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan pengusir nyamuk alami, seperti minyak serai atau minyak kayu putih.

4. Mengenakan pakaian tertutup

Saat musim hujan atau ketika banyak kasus demam berdarah di sekitar Anda, sebaiknya gunakan baju lengan panjang dan celana panjang agar terhindar dari gigitan nyamuk saat beraktivitas di luar ruangan. Selain langkah-langkah di atas, Anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan beristirahat yang cukup agar daya tahan tubuh tetap kuat.

Penyakit DBD jangan pernah Anda anggap sepele. Oleh karena itu, bila Anda mengalami gejala DBD yang telah disebutkan di atas, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter atau rumah sakit terdekat agar mendapatkan penanganan yang tepat.

***

Print Friendly, PDF & Email

Pelatihan dan sertifikasi Guru Al-Quran, Marlin : Perkuat Karakter Anak

putri
-
0
Pelatihan dan sertifikasi Guru Al-Quran, Marlin : Perkuat Karakter Anak

RASIO.CO, Batam – Marlin berterima kasih kepada para guru Alquran yang terus mendidik anak-anak Kepri. Mereka berperan dalam mencetak generasi bangsa, dengan pondasi agama yang kokoh. Dengan memperkuat karakter agar terhindari dari berbagai pengaruh negatif.

“Kemajuan teknologi memberi dampak postif dan negatif. Juga masuknya budaya yang tak dapat kita larang. Tapi kita bersama-sama siapkan diri dan generasi kita dengan karakter yang kuat untuk membentengi hal-hal yang negatif,” kata Wagub Marlin di Aula Yayasan Pesantren Hidayatullah, Batuaji, Batam, Senin (3/1).

Di Ponpes Hidayatullah tersebut, Wagub Marlin membuka Pelatihan dan sertifikasi Guru Al-Quran. Pada kesempatan itu, Wagub Marlin juga melakukan peletakan batu pertama pembangunan asrama. Ketua TP PKK Kota Batam ini mendukung pelatihan dan sertifikasi seperti ini.

Karena ini merupakan inovasi yang bagus bagi para guru dalam meningkatkan kompetensi profesional pendidik khususnya tenaga pendidik Alquran. Sehingga bisa menumbuhkan dan meningkatkan minat mempelajari Alquran sedini mungkin.

Menurut Ketua GOW Kota Batam ini, pondasi agama menjadi benteng yang harus dibangun sedini mungkin agar tidak mudah goyah dan dihancurkan. Alquran dan Hadits menjadi penuntun sepanjang masa yang tidak lekang oleh zaman.

Redaksi@www.rasio.co//

Print Friendly, PDF & Email

Rudi akan Renovasi Masjid Agung Batam Center Tahun Ini

putri
-
0
Rudi akan Renovasi Masjid Agung Batam Center Tahun Ini

RASIO.CO, Batam – Wali Kota Batam mengatakan Pemko Batam akan melakukan renovasi Masjid Agung Batam Center tahun ini. Perubahannya diperkirakan mencapai 70 sampai 80 persen dan perkiraan pekerjaannya selesai hingga 2024 mendatang.

Rudi mengatakan saat ini sudah masuk dalam tahap lelang dan direncanakan dalam waktu dekat pekerjaanya sudah dapat dimulai.

“Sekarang masih kita susun, kalau kubahnya dibuka otomatis ibadah tidak bisa. Ini yang sedang kita bahas bagaimana dalam proses pembangunannya, tidak mengganggu ibadah di masjid Agung,” kata Rudi, Senin (3/1).

Rudi mengatakan ada beberapa solusi nanti yang akan diambil, agar pekerjaannya tetap berjalan sesuai dengan waktu yang sudah ditargetkan. Pertama menutup habis masjid dari pelaksanaan ibadah. Kedua tetap bisa beribadah, namun harus diatur agar pelaksanaan tidak molor dari waktu yang sudah ditetapkan.

“Kalau saya maunya tetap bisa ibadah. Jadi nanti pengerjaanya yang diatur. Misalnya dibagi pengerjaan sebelah mana dulu, agar ibadah tetap berjalan. Nanti akan ada pembahasan dari MUI,” katanya.

Menurutnya desain masjid dibuat dengan gaya lebih modern. Nantinya tempat wudhu akan dibuat di bawah tanah dengan konsep yang lebih nyaman bagi umat.

“Jadi nanti tempat wudhu nya dibawah, biar jemaah nyaman,” ujarnya.

Redaksi@www.rasio.co//

Print Friendly, PDF & Email

Peringati HAB Kemenag ke-76

putri
-
0
Peringati HAB Kemenag ke-76

RASIO.CO, Batam – Rudi menyampaikan pidato Menag, Yaqut Cholil Qoumas dalam memperingati Hari Amal Bakti ke-76 Kemenag tingkat Kota Batam, Senin (3/1).

Dalam pidatonya, sejak dibentuk tanggal 3 Januari 1946 hingga hari ini, Kemenag terus tumbuh dan berkembang menjadi salah satu instansi pemerintah yang mempunyai peran penting dan strategis dalam meningkatkan pemahaman dan pengamalan ajaran agama serta mewujudkan tatanan kehidupan beragama yang toleran dan ramah bagi semua.

“Pada setiap Hari Amal Bakti, tanggal 3 Januari, dicanangkan sebagai KICK OFF pelaksanaan program/kegiatan tahun berjalan,” ujarnya.

Kementerian Agama telah hadir sebagai payung teduh bagi semua unsur umat beragama, memberikan pelayanan prima bagi masyarakat yang membutuhkan layanannya, dan menjaga Pancasila, konstitusi, dan Negara Kesatuan Republik Indonesia untuk tetap dalam jalurnya.

Hal tersebut dibuktikan dengan naiknya Indeks Kesalehan Umat Beragama dari 82,52 pada tahun 2020 menjadi 83,92 pada tahun 2021.

Indeks Kerukunan Umat Beragama juga mengalami peningkatan yang semula tahun 2020 sebesar 67,46 menjadi sebesar 72,39 pada tahun 2021. Indeks Kepuasan Layanan KUA meningkat pula dari angka 77,28 pada tahun 2019 menjadi 78,90 pada tahun 2021.

Kementerian Agama juga telah menjalin hubungan yang baik dengan para tokoh dan pemuka agama, organisasi dan lembaga keagamaan, Forum Kerukunan Umat Beragama, serta unsur masyarakat lainnya. Hubungan baik tersebut diwujudkan dalam beragam pertemuan, baik di tingkat nasional maupun daerah, pendampingan, koordinasi, konsultasi, dan fasilitasi.

“Di usia yang ke-76 ini, Kementerian Agama harus terus berbenah. Prestasi yang telah diraih harus dipertahankan. Dan secara bersamaan, perlu terus berinovasi untuk mewujudkan Kementerian Agama yang lebih baik,” ujar Rudi menyampaikan pidato Menag.

Untuk itu, jadikan agama sebagai inspirasi. Jadikan agama sebagai penggerak yang dapat meningkatkan daya kreativitas.

Selain itu, jadikan pula Lima Nilai Budaya Kerja Kementerian Agama, yaitu Integritas, Profesionalitas, Inovasi, Tanggung Jawab, dan Keteladanan, menjadi bagian yang tidak terpisahkan dalam pelaksanaan tugas dan fungsi saudara sekalian selaku Pegawai Aparatur Sipil Negara Kementerian Agama.

“Selamat memperingati Hari Amal Bakti ke-76 Kementerian Agama. Semoga Kementerian Agama terus berjaya,” ujarnya.

Redaksi@www.rasio.co//

Print Friendly, PDF & Email

Rudi Pastikan Atasi Banjir di Batam

putri
-
0
Rudi Pastikan Atasi Banjir di Batam

RASIO.CO, Batam – Rudi memastikan tengah mencari solusi terkait dengan permasalahan banjir yang terjadi di Kota Batam. Tak hanya meninjau langsung ke lapangan, Rudi juga sudah mengumpulkan Dinas yang ada yang di Pemko mupun di BP Batam untuk membahas permasalahan ini.

“Hari ini kita coba dudukan, untuk mengatasi masalah banjir,” kata Rudi usai rapat di kantor Wali Kota Bata, Senin (3/1).

Menurut Rudi, pihaknya terus berkomitmen untuk menyelesaikan permasalahan banjir di Kota Batam. Tidak hanya sekarang saja, tapi juga tahun sebelum-sebelumnya. Bahkan tidak sedikit titik yang sebelumnya menjadi langganan banjir saat ini sudah tidak lagi.

“Sudah ada beberapa yang kita atasi, memang belum semuanya,” ujarnya.

Dijelaskan Rudi titik banjir yang terjadi di Batuaji, Tembesi dan beberapa lainnya sebagian besar adalah titik baru. Hal itu disebabkan karena pembangunan yang tengah dilakukan di sekitarnya.

“Jadi ini yang sedang kita dudukan, supaya ke depan hal-hal seperti ini tidak terjadi lagi,” jelasnya.

Redaksi@www.rasio.co//

Print Friendly, PDF & Email

Nizar Pembina dalam Upacara HAB ke-76

putri
-
0
Nizar Pembina dalam Upacara HAB ke-76

RASIO.CO, Lingga – Bupati Lingga jadi pembina upacara peringatan Hari Amal Bhakti ke-76 Kemenag RI tingkat Kabupaten Lingga dengan tema “Transformasi Layanan Umat,” kegiatan turut dihadiri forum SKPD, pegawai Kemenag, para Guru dan siswa. Senin (3/1).

Bupati Lingga membacakan pidato sambutan Menteri Agama, Yaqut Cholil Qoumas menyampaikan, Kementerian Agama terus tumbuh dan berkembang menjadi salah satu instansi pemerintah yang mempunyai peran penting dan strategis dalam meningkatkan pemahaman dan pengamalan ajaran agama serta mewujudkan tatanan kehidupan beragama yang toleran dan ramah bagi semua.

Nizar melanjutkan, Kementerian Agama telah hadir sebagai payung teduh bagi semua unsur umat beragama, memberikan pelayanan prima bagi masyarakat yang membutuhkan layanannya dan menjaga Pancasila, konstitusi, dan Negara Kesatuan Republik Indonesia untuk tetap dalam jalurnya.

“Hal ini dibuktikan dengan naiknya Indeks Kesalehan Umat Beragama dari 82,52 pada tahun 2020 menjadi 83,92 pada tahun 2021. Indeks Kerukunan Umat Beragama dari yang semula tahun 2020 sebesar 67,46 menjadi sebesar 72,39 pada tahun 2021. Dan Indeks Kepuasan Layanan KUA meningkat pula dari angka 77,28 pada tahun 2019 menjadi 78,90 pada tahun 2021,” kata Nizar yang membacakan pidato Menteri Agama.

Dijelaskan, dari perspektif tata kelola keuangan, Kementerian Agama mampu mempertahankan prestasinya. Kementerian Agama kembali meraih opini Wajar Tanpa Pengecualian (WTP) atas Laporan Keuangan tahun 2020. Capaian ini menjadi prestasi yang diraih selama lima tahun berturut-turut sejak tahun 2016.

“Kita semua memahami, prestasi yang telah dicapai oleh Kementerian Agama, merupakan hasil kerja keras dari para perintis dan sesepuh Kementerian Agama serta saudara sekalian,” paparnya.

Dikatakan, sebagai salah satu bentuk ucapan terima kasih, Kementerian Agama telah mengajukan kepada Bapak Presiden untuk memberikan penghargaan Satyalancana Karya Satya kepada para pegawai yang dinilai telah mengabdi tanpa cacat sebagai abdi negara.

Penghargaan Satyalancana Karya Satya diberikan atas pengabdian selama 30 tahun kepada 509 orang, 20 tahun kepada 2.802 orang, dan 10 tahun kepada 5.999 orang Pegawai Negeri Sipil Kementerian Agama.

“Saya ucapkan selamat kepada para penerima penghargaan. Semoga penghargaan tersebut semakin meningkatkan kinerja ASN Kementerian Agama dan menambah kebanggaan, sebagai bagian dari korps Kementerian Agama,” terangnya.

Apa yang kemudian menjadi tagline Peringatan Hari Amal Bakti ke-76 Kementerian Agama yaitu Transformasi Layanan Umat akan dengan cepat dan mudah dilakukan.

Transformasi yang dimaksud meliputi perubahan sikap dan perilaku yang lebih baik dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat serta peningkatan sarana dan prasarana atau infrastruktur yang mempercepat dan mempermudah kinerja Kementerian Agama dalam memberikan layanan kepada masyarakat.

“Selamat memeringati Hari Amal Bakti ke-76 Kementerian Agama. Semoga Kementerian Agama terus berjaya serta menjadi oase dan pelayan masyarakat yang terbaik,” ungkapnya.

Kegiatan upacara kemudian ditutup dengan Launching Pelayanan PTSP KUA se-Kabupaten Lingga, penyematan Satyalancana Karya Satya sebagai bentuk pengabdian 20 dan 10 tahun Pegawai Negeri Sipil Kementerian Agamanya Kabupaten Lingga.

Kemudian penyerahan piagam penghargaan guru Madrasah dan PAI berprestasi, santunan anak yatim, penyerahan sertifikat produk halal, penyerahan piagam penghargaan dan bantuan BAZNAS kepada guru berprestasi non-PNS dan lainya.

Puspan

Print Friendly, PDF & Email

Deretan Makanan Penyebab Kolesterol yang Perlu Diketahui

putri
-
0
Deretan Makanan Penyebab Kolesterol yang Perlu Diketahui

RASIO.CO, Jakarta – Orang yang memiliki kolesterol tinggi tentu harus menghindari konsumsi makanan penyebab kolesterol, orang yang memiliki riwayat atau risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes pun disarankan untuk membatasi makanan penyebab kolesterol.

Dilansir dalam Alodokter.com, Kolesterol adalah komponen lemak yang berperan penting dalam menjaga sel dan jaringan tubuh tetap berfungsi. Akan tetapi, jumlahnya tidak boleh melebihi batas normal kolesterol dalam tubuh.

Anda disarankan untuk menjaga konsumsi kolesterol yang diperoleh dari makanan dengan jumlah tidak lebih dari 200 mg per hari. Jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, maka dapat meningkatkan risiko munculnya penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan obesitas.

Kolesterol diproduksi oleh hati dan terbagi menjadi beberapa jenis, yakni kolesterol baik (HDL), trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL). Seseorang dikatakan memiliki kadar kolesterol normal jika jumlah HDL lebih dari 60mg/dL, trigliserida kurang dari 150 mg/dL, dan LDL kurang dari 100 mg/dL.

Kolesterol berperan penting dalam proses metabolisme tubuh. Selain itu, kolesterol juga membantu tubuh dalam proses produksi empedu, vitamin D, serta beberapa jenis hormon, seperti kortisol, testosteron, estrogen, dan progesteron.

Selain diproduksi oleh hati, kolesterol juga bisa ditemukan di dalam makanan. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan penyebab kolesterol yang perlu dibatasi konsumsinya:

1. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji, seperti hamburger dan pizza, mengandung 85-180 mg kolesterol dalam satu porsinya. Belum lagi jika ditambah minuman soda dan kentang goreng yang biasa dikonsumsi bersamaan. Anda dianjurkan untuk membatasi konsumsi makanan cepat saji dan mengganti minuman bersoda dengan air putih guna mencegah kolesterol tinggi.

2. Es krim

Satu cup es krim mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan satu buah burger dan donat. Daripada mengonsumsi es krim sebagai hidangan penutup, lebih baik Anda menggantinya dengan semangkuk buah segar yang kaya serat dan nutrisi, serta rendah kalori. Buah juga merupakan makanan yang baik untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

3. Steak

Steak daging sapi adalah salah satu makanan yang banyak mengandung kolesterol. Meski tinggi kolesterol dan lemak jenuh, bukan berarti Anda tidak dapat mengonsumsi steak daging sapi sama sekali.

Jika ingin makan steak, pilihlah daging tanpa lemak yang kadar kolesterolnya lebih rendah, seperti bagian perut sapi (beef flank). Dalam sepotong daging sapi tanpa lemak, terkandung sekitar 300 mg kolesterol. Anda juga bisa mengganti daging sapi dengan daging domba dengan kandungan kolesterol lebih rendah, yaitu sekitar 100 – 150 mg.

4. Telur

Telur dapat menjadi sumber protein sehat selama tidak dikonsumsi secara berlebihan tiap harinya. Jika sudah mengonsumsi telur sebagai menu sarapan, Anda disarankan untuk menghindari konsumsi sumber kolesterol lain, seperti jeroan dan daging berlemak, sebagai menu makan siang. Penderita kolesterol tinggi masih diperbolehkan untuk mengonsumsi 4-6 telur per minggu.

5. Makanan laut

Beberapa jenis makanan laut, seperti lobster, merupakan makanan penyebab kolesterol tinggi. Dalam setiap 100 gr lobster terkandung sekitar 70 mg kolesterol. Untuk mengurangi asupan kolesterol, pilihlah hidangan laut lain, seperti ikan, caviar, dan sebaiknya olah makanan laut tersebut dengan cara direbus atau dikukus daripada digoreng.

6. Jeroan dan kulit ayam

Jeroan atau bagian isi perut dan organ hewan, seperti usus, babat, atau otak, mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan bagian dagingnya. Bagian tersebut juga mengandung banyak asam urat. Karena itu, sebaiknya batasi atau bahkan hindari konsumsi jeroan, terutama bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi dan asam urat.

Selain jeroan, kulit ayam juga mengadung kolesterol yang tinggi. Begitu juga dengan kulit sapi yang kerap dijadikan kerupuk. Oleh karena itu, Anda sebaiknya membatasi atau bahkan menghindari konsumsi jeroan dan kulit, terutama bagi Anda  yang menderita kolesterol tinggi dan asam urat.

7. Daging bebek

Daging bebek adalah salah satu makanan dengan kandungan kolesterol lebih tinggi dibandingkan daging ayam. Dalam 100 gr daging bebek, setidaknya mengandung kolesterol sebanyak 80 mg. Sementara, daging ayam dengan porsi yang sama hanya mengandung sekitar 60 mg kolesterol saja. Anda dianjurkan untuk membuang bagian kulit saat mengolah daging bebek guna mengurangi kadar kolesterolnya.

8. Keju dan susu

Keju dan susu merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan lemak dan kolesterol tinggi. Selain itu, beberapa keju juga mengandung tiramin yang diduga bisa meningkatkan risiko hipertensi. Anda masih bisa mengonsumsi susu dan keju jika memiliki kolesterol tinggi, namun sebaiknya pilih keju dan susu yang rendah lemak.

Dengan mengetahui berbagai jenis makanan penyebab kolesterol tinggi, bukan berarti Anda harus menghindari semua makanan di atas. Anda diharapkan menjadi lebih selektif dan cermat dalam memilih dan mengonsumsi makanan. Untuk mencegah kolesterol tinggi, imbangi juga dengan makanan kaya serat, seperti buah, sayur, dan kacang-kacangan.

Selain itu, jangan lupa juga untuk cek kadar kolesterol dan menjalani pemeriksaan kesehatan rutin ke dokter, terutama jika Anda menderita kolesterol tinggi guna menghindari risiko terkena penyakit lain akibat tingginya kolesterol dalam tubuh.

Redaksi@www.rasio.co//

Print Friendly, PDF & Email

Ini Acin Pemilik Kapal Angkut TKI Ilegal ke Malaysia

redaksi
-
0
Ini Acin Pemilik Kapal Angkut TKI Ilegal ke Malaysia

RASIO.CO, Batam – Jajaran Kepolisian Ditkrimum Polda Kepri Berhasil menangkap terduga pelaku pemilik kapal pengangkut TKI Ilegal ke Malaysia yang menelan korban puluhan meninggal dunia beberapa waktu lalu diperairan Malaysia.

Pelaku berinisial S alias A, Team Sub Satgas Penegakkan Hukum Misi Kemanusian berhasil mengamankan seorang tersangka lagi berinisial S Alias A. atas pengembangan dua tersangka sebelumnya.

″Tersangka berinisial S Alias A diamankan berdasarkan atas keterangan tersangka sebelumnya, kemudian berdasarkan keterangan saksi dan alat bukti yang ada, Inisial S Alias A ini adalah sebagai pemilik Kapal yang digunakan untuk mengangkut PMI Ilegal yang tenggelam di Johor Bahru, Malaysia″. Ungkap Kabid Humas Polda Kepri Kombes Pol Harry Goldenhardt S. Senin(03/01).

Kata Dia, Tim Ditreskrimum Polda Kepri berhasil mengamankan Inisial S Alias A diwilayah Lobam, Tanjung Uban, Minggu tanggal 2 Januari 2021.

Tersangka selain sebagai pemilik Kapal yang bersangkutan ini juga adalah pemilik lokasi tempat keberangkatan PMI Ilegal, disamping itu tersangka juga pemilik tempat penampungan PMI Ilegal di Sungai Gentong.

Kemudian yang bersangkutan ini juga bertindak sebagai orang yang memberikan Upah kepada Nakhoda ataupun ABK Kapal pengangkut PMI Ilegal.

″Barang bukti yang diamankan oleh Tim yaitu Rekening Koran Bank atas nama tersangka, selain itu tim juga sudah melakukan pemeriksaan terhadap Saksi Inisial Z yang merupakan Istri tersangka″. tutur Kabid Humas.

Ia mengatakan, Kita patut prihatin atas kejadian yang menimpa warga Negara Indonesia yang diberangkatkan secara Ilegal, tentunya dengan kejadian ini tidak menyurutkan tim Penyidik dari Dit Reskrimum untuk mengungkap semua jaringannya.

Terhadap Inisial S Alias A dikenakan Pasal 4, Pasal 7 Undang-undang Republik Indonesia Nomor 21 Tahun 2007 Tentang Pemberantasan Tindak Pidana Perdagangan Orang dan Atau Pasal 81 dan Pasal 83 Undang-Undang Nomor 18 Tahun 2017 Tentang Perlindungan Pekerja Migran Indonesia dan Atau Pasal 3 Jo Pasal 4 Undang-Undang Pencegahan dan Pemberantasan Tindak Pidana Pencucian Uang.

“Sampai saat ini penyidik sudah melakukan pemeriksaan terhadap lima orang saksi dan ini akan terus berkembang dan semoga tim penyidik dari Dit Reskrimum Polda Kepri dapat berhasil mengungkap tersangka lainnya″. Jelasnya.

Ia menambahkan, Kami terus fokuskan dalam pengungkapan kasus ini, terkait dengan perkara ini kami bisa mengungkap peran dari Inisial S Alias Acin dan dari hasil pemeriksaan serta Fakta dilapangan bahwa Saudara Acin ini adalah orang yang mempunyai Kapal.

Dimana, Kapal nya di sewa oleh seseorang untuk mengangkut PMI ke Malaysia, untuk keterlibatan pelaku lainnya mudah-mudahan dalam waktu dekat akan terungkap″. Tuturnya.

adi@www.rasio.co //    

Print Friendly, PDF & Email

Kejari Batam Tetapkan Pejabat Disdik Kepri Terkait Kasus Dugaan Korupsi Dana Bos

redaksi
-
0
Kejari Batam Tetapkan Pejabat Disdik Kepri Terkait Kasus Dugaan Korupsi Dana Bos

RASIO.CO, Batam – Kejaksaan Negeri Batam menetapkan oknum Kasi Kurikulum Dinas Pendidikan Kepri berinisial DR MC Mpd tersangka dalam kasus dugaan korupsi dana BOS dan Komite Sekolah SMAN 1 Batam.

Pihak kejaksaan hari ini sudah menahan tersangka di rutan Batam, untuk penahanan 20 hari kedepan agar tidak menghilangkan barang bukti.

Hal diungkapkan Kasi Intel Kejari Batam, Wahyu Oktaviandi. Senin(03/01). Di Kejari Batam.

“Diduga dana korupsi digunakan pelesiran bersama oknum guru-guru lainnya ke negara Malaysia,” ujarnya.

Kata dia, lebih kurang 800 jutaan dana tersebut disalah gunakan dan ketika itu tersangka menjabat sebagai Kepala Sekolah SMAN Batam.

“Tidak tertutup ada tersangka lainnya dan saat ini terus kita kembangkan dan itu anggaran tahun 2017-2019,”

“Selain itu, ini merupakan komitmen kejaksaan dalam memberantas korupsi dan awal tahun kita sudah buktikan,” tutupnya.

Tersangka dijerat pasal 2 ayat 1 uu no 31 tahun 1999 ttg pemberantasan korupsi sebagaimana diubah dan ditambah uu no 20 tahun 2001 jo pasal 55 ayat 1 ke 1 kuhp jo pasal 65 ayat 1 kuhp
dan pasal 3uu no 31 tahun 1999 ttg pemberantasan korupsi sebagaimana diubah dan ditambah uu no 20 tahun 2001 jo pasal 55 ayat 1 ke 1 kuhp jo pasal 65 ayat 1 kuhp

Adi@www.rasio.co //

Print Friendly, PDF & Email
1...930931932...1,671Halaman 931 dari 1,671

EDITOR PICKS

POPULAR POSTS

POPULAR CATEGORY

TENTANG KITA

Diterbitkan | Dikelola : PT. Laksana Rasio Media Inovasi | Pengesahan Kemenkum HAM, No AHU 59522. AH. 01.01 Tahun 2018. Alamat : Town House Cluster Puri Melati Blok A No. 2B, Batam Centre, Batam, Kepulauan Riau Media rasio.co telah terverifikasi administrasi dan faktual oleh dewanpers dengan ID 9564

Hubungi kami: rasiowebmedia@gmail.com

IKUTI KITA

© Newspaper WordPress Theme by TagDiv