RASIO.CO, Batam – Apnea tidur terjadi saat saluran napas berulang kali tersumbat, membatasi jumlah udara yang sampai ke paru-paru, menyebabkan pernapasan berhenti saat tidur.
Apa pun yang mencegah Anda bernafas melalui hidung bisa menyebabkan Anda mendengkur, termasuk kemacetan dan alergi. Jika Anda salah satu dari orang-orang yang mendengkur, hindari makanan tertentu akan membantu mengurangi pembentukan lendir yang menyempitkan saluran udara Anda dan mencegah mendengkur.
Semua yang Anda butuhkan adalah juicer untuk mengakhiri masalah ini. Dengan mengoleskan buah dan sayuran, Anda memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya.
Jika Anda benar-benar berusaha menemukan cara untuk berhenti mendengkur sekali dan selamanya, maka Anda harus mengikuti diet sehat dan menenggak minuman sehat ini.
Mencambuk jus ini di pagi hari adalah cara sempurna untuk perut kosong Anda menyerap nutrisi ini. Jika Anda menderita kolesterol atau diabetes, tetaplah berpegang pada sayuran.
Mengonsumsi makanan berat sebelum tidur adalah cara termudah untuk menghentikan mendengkur.
Sarana yang dibutuhkan adalah sebagai berikut:
2 buah apel 2 wortel ¼ lemon Sepotong jempol jahe
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan minumlah beberapa jam sebelum Anda tidur.
Jika tujuan Anda adalah mencegah dengkuran, maka Anda harus benar-benar menghindari makanan ini di malam hari.
Produk susu
Cokelat
Gorengan
Makanan yang diproses
Tepung dan produk gula
Alkohol berlebihan
Sumber:boldsky.com
