RASIO.CO, Batam – Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan utama di kalangan orang dewasa muda, terutama di kalangan kelompok kerja manusia.
Gaya hidup yang tidak menentu, kurang berolahraga dan diet tidak sehat adalah salah satu faktor risiko utama hipertensi. Namun, sebuah studi baru menemukan beberapa fakta mengejutkan tentang penyebab hipertensi.
Menurut penelitian, anak-anak yang telah bertahan dari kanker di masa kecil mereka dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan risiko tekanan darah tinggi di masa dewasa mereka daripada populasi umum.
Nah, ini adalah sesuatu yang tidak mungkin dipikirkan oleh kita sebagai penyebab hipertensi. Masalah tekanan darah tinggi di kalangan orang biasanya timbul karena masalah yang berkaitan dengan usia, jenis kelamin dan fluktuasi angka indeks massa tubuh.
Sementara itu, para peneliti juga menyatakan bahwa hipertensi terjadi di kalangan masyarakat umum yang biasanya satu dekade lebih tua dari pada penderita kanker masa kanak-kanak yang menjadi sasaran empuk dari risiko tenang dengan cepat.
“Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko yang dapat dimodifikasi yang dapat meningkatkan risiko masalah jantung pada setiap orang. Penelitian telah menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi dapat memiliki dampak negatif yang lebih besar pada orang yang selamat dari kanker masa kanak-kanak yang diobati dengan terapi kardiotoksik seperti anthracyclines atau radiasi dada. , “kata Todd M. Gibson, peneliti di Rumah Sakit Penelitian Anak-anak St. Jude di Tennessee, AS.
Untuk penelitian ini, para peneliti telah meneliti 3016 orang dewasa untuk mempelajari hasil kesehatan jangka panjang mereka dan menemukan bahwa prevalensi hipertensi 2,6 kali lebih tinggi di antara korban kanker masa kanak-kanak.
Hasilnya mencatat bahwa hipertensi meningkat dari waktu ke waktu, seperti 13 persen orang yang selamat mengembangkan tekanan darah tinggi pada usia 30, 37 persen memiliki hipertensi pada usia 40, dan lebih dari 70 persen orang yang selamat menderita hipertensi pada usia 50 tahun.
Studi tersebut menemukan bahwa paparan radioterapi atau kemoterapi tidak terkait secara bermakna dengan hipertensi.
Penelitian baru-baru ini dipublikasikan di jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention Nah, jika Anda ingin mencegah risiko hipertensi maka jadikan sebuah titik untuk mengikuti beberapa gaya hidup sederhana ini
Diet sehat: Diet sehat yang terdiri dari semua nutrisi penting adalah suatu keharusan untuk mencegah hipertensi. Menghindari kelebihan kalori, lemak dan makanan olahan membantu.
Latihan rutin: Olahraga teratur sekitar minimal 30 menit setiap hari adalah suatu keharusan. Ini bisa berjalan, bersepeda, joging. Ini membantu mengendalikan tekanan darah Anda dan membantu menjaga Anda tetap sehat.
Hindari Asupan Sodium Kelebihan: Kelebihan asupan garam dapat menyebabkan peningkatan lonjakan tekanan darah Anda dan juga menyebabkan beberapa bahaya kesehatan serius lainnya. Dianjurkan untuk membatasi asupan sodium untuk mencegah hipertensi.
Batasi Intake Alkohol: Minum alkohol secukupnya bisa membantu kesehatan Anda tapi bila Anda mengkonsumsi berlebihan, itu bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Menghindari alkohol adalah cara terbaik untuk mencegah hipertensi.
Sumber:boldsky
