RASIO.CO, Batam – Hampir semua orang mengkonsumsi jus secara alami membuat sendiri , mengingat fakta bahwa jus dipenuhi dengan nutrisi yang berharga.
Namun, ketika datang untuk menurunkan berat badan, ada banyak jus yang dapat membantu mempercepat penurunan berat badan Anda. Salah satunya adalah wortel dan jus jeruk untuk menurunkan berat badan.
Kombinasi luar biasa dari kedua bahan ini menjadikan jus ini sebagai agen pembersih ampuh yang akan meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus memfasilitasi penurunan berat badan.
Ramuan ini akan memberikan tubuh Anda vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang berharga.
Wortel memiliki konsentrasi tinggi vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E dan vitamin K serta mineral lain seperti kalium, magnesium, dan kalsium. Kandungan seratnya yang tinggi akan membantu membersihkan tubuh Anda juga.
Di sisi lain, jeruk adalah salah satu buah jeruk yang paling lezat yang sama populernya di antara orang tua, anak-anak dan orang dewasa. Nutrisi luar biasa yang ada dalam jeruk akan membantu tubuh Anda melawan beberapa penyakit seperti penyakit kardiovaskular, kanker, dan masalah gastrointestinal.
Manfaat Wortel
Wortel adalah sumber serat makanan yang sangat baik, itulah mengapa itu dianggap sebagai salah satu makanan paling penting untuk menurunkan berat badan. Kehadiran serat, berkontribusi pada pencernaan yang baik dan membuang kotoran dari tubuh.
Selain itu, wortel akan memuaskan lidah Anda, mencegah Anda mengonsumsi kelebihan kalori saat mengemil di antara waktu makan. Sayuran berwarna oranye ini mempromosikan detoksifikasi, mengaktifkan enzim pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membuang limbah.
Wortel juga diuretik di alam, merangsang ginjal Anda untuk menghilangkan kelebihan cairan melalui urin. Wortel kaya akan vitamin, mineral, rendah lemak dan kalori, dan kadar air yang tinggi, meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan dengan cepat.
Juga, wortel adalah sumber vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B6, vitamin ini sangat penting dalam memecah glukosa, lemak dan protein, yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk membangun otot, meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.
Cara Membuat Jus Wortel Dan Jeruk Untuk Menurunkan Berat Badan?
Anda tahu Anda harus minum banyak cairan di musim panas, tetapi untuk meraih segelas air setiap kali bisa tampak sedikit membosankan, jadi bawalah jus kaya antioksidan untuk memenuhi kebutuhan cairan Anda dan juga memberi selera Anda.
sesuatu yang baru dan menarik untuk dicicipi!
2 wortel
1 oranye Jeruk nipis / lemon (opsional)
1-2 inci jahe (dikupas)
¼ cangkir air
Metode: Cuci wortel dan jeruk dalam air. Potong wortel menjadi potongan dan kulit, pisahkan setiap bagian jeruk ke dalam mixer. Tuangkan 1/4 cangkir air ke dalam mixer. Tambahkan 2-3 tetes lemon. Gali semua ini dengan baik. Anda akan mendapatkan smoothie. Gunakan kain katun tipis untuk mengekstrak jus dari smoothie.
PERINGATAN: Hindari kombinasi wortel dan oranye jika Anda menderita masalah pencernaan, karena minuman ini dapat memperburuknya. Beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan adalah mulas, refluks asam serta masalah ginjal jika memiliki kuantitas yang berlebihan.
Sumber:boldsky
