RASIO.CO, Batam – Jumlah vitamin D yang cukup dalam tubuh Anda adalah suatu keharusan jika Anda ingin tetap bebas dari penyakit.
Juga sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan fakta yang menarik – kekurangan vitamin D dapat menyebabkan dorongan seks rendah.
Jika Anda memiliki hasrat seksual yang rendah, berikut adalah beberapa makanan sarapan yang bisa membuat Anda lebih beruntung di karung karena makanan yang kita makan memiliki pengaruh besar pada dorongan seks kita.
Menurut penelitian, jika Anda memiliki dorongan seks rendah Anda bisa kekurangan vitamin D. Selanjutnya, penelitian tersebut juga menyarankan bahwa, apa yang Anda makan dapat memiliki pengaruh besar pada dorongan seks kita.
Untuk menebus kekurangan vitamin D, termasuk jamur, sereal sarapan yang diperkaya seperti bubur, cornflake, muesli, telur dan makarel membantu.
Jadi, terlepas dari defisiensi vitamin D apa faktor lain yang mempengaruhi libido seseorang? Stres, Tingkat kebugaran yang rendah, kurang berolahraga, makanan yang Anda makan dan keseimbangan kehidupan pribadi adalah beberapa penyebab rendahnya hasrat seksual.
Sekitar 2.000 orang diperhitungkan untuk penelitian yang dilakukan oleh Healthspan.
Sementara itu, berikut adalah daftar makanan yang membantu dalam meningkatkan libido Anda.
1. Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu makanan yang paling dikenal yang membantu dalam meningkatkan libido. Bawang putih mengandung afrodisiak alami, yang dapat meningkatkan gairah seks pada pria dan wanita.
Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa penting yang disebut allicin yang membantu dalam meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Anda bisa menambahkan bawang putih ke makanan biasa Anda atau Anda bisa mengambil siung bawang putih sebagai suplemen.
2. Cokelat Gelap
Banyak orang takut akan permen tapi coklat gelap sebenarnya bagus bila dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Cokelat hitam kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi stres, melebarkan pembuluh darah di area genital dan memfasilitasi ereksi, sehingga membantu meningkatkan libido.
3. Bayam
Sayuran berdaun hijau gelap tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan namun juga baik untuk libido Anda. Sayuran berdaun gelap, seperti bayam membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah di vagina dan meningkatkan libido Anda. Jika Anda memiliki libido rendah tambahkan bayam dalam makanan Anda, ini membantu.
4. Telur
Telur mengandung senyawa penting yang disebut L-arginine, yang meningkatkan kadar testosteron dan membantu meningkatkan libido Anda. Selain itu, telur mengandung protein yang membantu meningkatkan stamina pria di tempat tidur.
5. Kacang
Makanan kaya asam lemak omega-3 membantu meningkatkan libido. Kacang-kacangan seperti kacang mete, kacang tanah, kacang almond dan pistachio kaya akan asam lemak omega-3. Memiliki segenggam kacang ini membantu meningkatkan produksi testosteron di dalam tubuh dan ini pada gilirannya membantu meningkatkan libido Anda.
6. Anggur Merah
Anggur merah bila dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan libido Anda. Anggur merah mengandung antioksidan karena itu menghasilkan asam nitrat dalam tubuh yang membantu dalam relaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah di vagina.
Sumber:boldsky
